善玉コレステロールを増やすレシピ２

海苔のすまし汁

 

 

善玉コレステロールを増やすと言われているEPAが海苔にも含まれています。
ということで超お手軽な海苔料理です。

 

 

材料（一人分）

• 海苔　　　　　1/2枚
• とろろ昆布　　適宜
• 昆布茶　　　　小さじ1/2
• かつおぶじ　　小袋1/2

作り方

1. 海苔をてのひらで潰して椀に入れます
2. のこりの材料を全て椀に入れてお湯を注ぎます

以上で出来上がり。忙しい朝の一品にどうぞ。

 

このレシピが参考になったらポチッとお願いします